30 000 pas en km : distance, temps, calories et santé
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Marcher 30 000 pas par jour représente environ 21 à 24 kilomètres, soit près de trois fois l’objectif classique des 10 000 pas. Nous vous proposons d’explorer cette pratique sous tous ses angles : distance réelle parcourue, temps nécessaire, dépense calorique et impact sur votre ...
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