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La farine la moins calorique est en général la farine de coco, avec environ 320 kcal pour 100 g. Elle se distingue par une faible teneur en glucides, une richesse en fibres et une densité énergétique inférieure à celle des farines classiques. Mais tout dépend ...
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La différence entre le petit suisse et le fromage blanc réside principalement dans leur fabrication, leur texture, leur composition nutritionnelle et leur usage en cuisine. Même si ces deux produits laitiers se ressemblent à première vue, ils ne sont pas interchangeables dans toutes les situations. ...
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Le mug cake healthy au chocolat est une alternative gourmande et équilibrée pour se faire plaisir en quelques minutes, sans culpabilité ni surplus de vaisselle. Préparé directement dans une tasse et cuit au micro-ondes, ce dessert est idéal pour une envie de sucré express, après ...
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Manger de la mâche le soir peut avoir de réels bienfaits sur notre sommeil, notre digestion et notre forme générale. Cette petite salade verte discrète est bien plus puissante qu’on ne le pense. Riche en nutriments, faible en calories et douce en goût, elle se ...
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L’ultra-levure, prise avant ou après le repas, conserve son efficacité, mais le moment peut avoir un impact sur le confort digestif et la tolérance. Utilisée pour réguler le transit, soutenir la flore intestinale ou limiter les effets secondaires des antibiotiques, cette levure probiotique mérite qu’on ...
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Manger une pomme le soir peut être une habitude saine, mais est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ? La pomme est un fruit riche en fibres et faible en calories, ce qui en fait un choix intéressant pour un en-cas nocturne. Toutefois, son impact ...
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Vous cherchez une recette de pancakes sains et protéinés pour allier plaisir et équilibre alimentaire ? Vous êtes au bon endroit ! Nous allons vous dévoiler notre recette de pancakes protéinés, facile à réaliser et ultra savoureuse. Riches en protéines, faibles en matières grasses et ...
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Perdre 10 kilos en arrêtant l’alcool est un objectif réaliste et bénéfique pour votre santé. En effet, les boissons alcoolisées sont souvent très caloriques et peuvent favoriser la prise de poids. En les supprimant de votre alimentation, vous pouvez créer un déficit calorique significatif et ...
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Pendant la grossesse, certains fruits sont à consommer avec modération voire à éviter pour limiter les risques pour vous et votre bébé. Nous avons sélectionné pour vous les 3 fruits les plus à risque durant cette période si particulière : la papaye, le fruit de ...
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L’huile de colza est très répandue dans notre alimentation mais elle présente certains dangers pour la santé qu’il est important de connaître. Nous allons voir ensemble quels sont ces risques et comment faire pour les limiter. Qu’est-ce que l’huile de colza ? L’huile de colza ...
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