Vous souffrez de troubles digestifs récurrents et suspectez une candidose intestinale ? Dans cet article, nous allons vous expliquer en détail ce qu’est cette infection, comment la reconnaître et surtout, comment la traiter efficacement. Au programme :
- Les symptômes caractéristiques de la candidose intestinale
- Les facteurs de risque et les causes de cette infection
- Les traitements naturels et médicamenteux pour en venir à bout
Qu’est-ce que la candidose intestinale ?
La candidose intestinale est une infection fongique du tube digestif causée par une prolifération excessive de Candida albicans. Ce champignon microscopique est naturellement présent dans l’intestin, mais lorsqu’il se multiplie de façon anormale, il peut entraîner des déséquilibres de la flore intestinale et provoquer de nombreux symptômes.
Selon les études, environ 70% de la population mondiale serait touchée par la candidose intestinale à des degrés divers. Les femmes semblent plus concernées que les hommes, notamment en raison des variations hormonales liées au cycle menstruel.
Les symptômes de la candidose intestinale
Les manifestations de la candidose intestinale sont variées et peuvent toucher l’ensemble du système digestif. Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve :
- Des ballonnements et des flatulences
- Des douleurs abdominales
- Des diarrhées ou des alternances diarrhée/constipation
- Des brûlures d’estomac et des remontées acides
- Une fatigue chronique
- Des migraines et des troubles de la concentration
Les signes extra-digestifs
La candidose intestinale peut également se manifester par des symptômes extra-digestifs comme :
- Des infections vaginales à répétition (mycoses)
- Des troubles cutanés (eczéma, psoriasis, acné)
- Une prise de poids inexpliquée
- Des allergies alimentaires
- Une baisse de la libido
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes de façon chronique, il est possible que vous souffriez d’une candidose intestinale.
Les causes de la candidose intestinale
Plusieurs facteurs peuvent favoriser le développement excessif du Candida albicans dans l’intestin. Parmi les plus courants, on retrouve :
- Une consommation excessive d’aliments sucrés et de glucides raffinés
- Un traitement antibiotique prolongé qui détruit les bonnes bactéries de la flore intestinale
- Un stress chronique qui affaiblit le système immunitaire
- Une contraception hormonale (pilule)
- Une carence en certains nutriments essentiels (fer, vitamine D, magnésium)
Les terrains favorables
Certaines personnes sont plus à risque de développer une candidose intestinale en raison de leur terrain. C’est notamment le cas des personnes immunodéprimées (VIH, cancer), des diabétiques et des femmes enceintes.
Les personnes souffrant de pathologies digestives comme le syndrome de l’intestin irritable ou la maladie de Crohn sont également plus susceptibles de développer une candidose intestinale.
Comment traiter la candidose intestinale ?
Il existe plusieurs approches complémentaires pour traiter efficacement la candidose intestinale et rééquilibrer durablement la flore intestinale. La première étape consiste à identifier et à éliminer les facteurs favorisants.
Adapter son alimentation
Le régime alimentaire joue un rôle clé dans le traitement de la candidose intestinale. Il est recommandé de supprimer les aliments qui favorisent la prolifération du Candida, à savoir :
- Les sucres rapides et les aliments à haute teneur en glucides (pâtisseries, sodas, alcool)
- Les produits laitiers de vache
- Les aliments fermentés (pain, bière, fromages)
- Les champignons
- Le café et le thé noir
À l’inverse, il est conseillé de privilégier les aliments qui renforcent la flore intestinale et stimulent le système immunitaire comme :
- Les légumes verts riches en fibres prébiotiques (asperges, poireaux, oignons)
- Les viandes maigres et les poissons gras (saumon, sardines, maquereau)
- Les bonnes graisses (huile de coco, avocat, noix)
- L’ail et les épices (curcuma, gingembre)
- Les probiotiques (yaourts au lait de brebis, choucroute crue)
En adoptant ce régime anti-candida pendant quelques semaines, vous créerez un environnement défavorable au développement du champignon.
Les compléments alimentaires
En complément d’une alimentation adaptée, certains suppléments naturels peuvent vous aider à lutter contre la candidose intestinale. Parmi les plus efficaces, on retrouve :
- L’huile essentielle d’origan, puissant anti-fongique naturel. Prenez 2 gouttes 3 fois par jour dans un peu d’huile végétale.
- L’extrait de pépins de pamplemousse, qui inhibe la croissance du Candida. Prenez 15 gouttes 2 fois par jour dans un grand verre d’eau.
- Le chlorure de magnésium, qui renforce l’immunité et combat l’inflammation. Prenez 2 gélules matin et soir.
- Les probiotiques haute dose (au moins 30 milliards de ferments par gélule), pour repeupler la flore intestinale. Prenez 1 gélule par jour pendant au moins un mois.
N’hésitez pas à demander conseil à votre thérapeute pour choisir les compléments les plus adaptés à votre situation.
Les traitements médicamenteux
Dans les cas de candidose intestinale sévère, un traitement médicamenteux peut être nécessaire pour enrayer l’infection. Les antifongiques de la famille des azolés (fluconazole, itraconazole) sont généralement prescrits par voie orale pendant plusieurs semaines.
Attention, ces traitements ne sont pas anodins et peuvent entraîner des effets secondaires comme des nausées, des maux de tête ou des diarrhées. Ils doivent impérativement être pris sous surveillance médicale.
Prévenir les récidives de candidose intestinale
Une fois l’infection traitée, il est essentiel de mettre en place des mesures préventives pour éviter les récidives. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre flore intestinale au quotidien :
- Limitez votre consommation de sucres rapides et d’aliments transformés.
- Pratiquez une activité physique régulière pour renforcer votre immunité.
- Gérez votre stress par des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.
- Dormez suffisamment (au moins 7h par nuit) pour permettre à votre corps de se régénérer.
- Évitez l’usage excessif d’antibiotiques et de médicaments qui perturbent la flore intestinale.
En adoptant ces bonnes habitudes sur le long terme, vous réduirez considérablement le risque de récidive de candidose intestinale. Une flore équilibrée est la clé d’une santé digestive optimale !
